Dieta Sprint, come funziona

21/08/2017Dieta Sprint, come funziona

La Dieta Sprint è pensata e dedicata soprattutto a quelle persone che vorrebbero raggiungere il pesoforma ideale e perfetto, senza però rinunciare ai piaceri della tavola. Nel caso stiate pensando di mettervi a dieta o che, semplicemente, desiderate perdere quei tre, quattro chili di più, ma allo stesso tempo non volete rinunciare troppo alla buona tavola, allora la Dieta Sprint è la dieta giusta per voi. Attenzione! Al fine di ottenere migliori risultati ed anche più durati, da stabilizzare poi con una corretta dieta di mantenimento, che dovrà seguire alla Dieta Sprint, dedicate il giusto tempo ad un regolare esercizio fisico, così da rassodare i muscoli e non rendere molliccia la zona dove un tempo vi era un accumulo di grasso. Il rischio di ogni dieta è, infatti, proprio questo e, per evitare che ciò accada, sarebbe una buona regola quella di rassodare i propri muscoli con un regolare e costante esercizio fisico.

Niente paura, però! Se non avete il tempo di andare in palestra, alcuni esercizi per ilrassodamento muscolare possono anche essere svolti in casa o, ancora meglio, all’aria aperte.

La Dieta Sprint ha una durata di quindici giorni. I primi due sono dedicati ad una dieta a base di liquidi, per eliminare scorie e tossine e depurare il proprio organismo. Gli altri sette hanno lo scopo di apportare al proprio organismo almeno mille calorieal giorno, facendo perdere fino a tre, cinque chili in eccesso. Il primo chilo verrà smaltito già nei primi due giorni, con la sola dieta a base di liquidi, e questo vi spronerà a continuare, ma se due giornate di soli liquidi vi sembrano eccessive, e temete di non riuscire a sostenere lo stress, potrete dedicare ad essa una sola giornata ed iniziare la Dietra Sprint già il giorno dopo.

Il risultato raggiunto il primo giorno e quello dei giorni successivi vi incoraggeranno a proseguire il vostro cammino, ma non dimenticate di alternare alla vostra alimentazione anche un esercizio fisico e regolare, così da mantenere il risultato raggiunto e rassodare i muscoli, non lasciando alcuna area molliccia sul vostro corpo.

Infine, sappiate che la Dieta Sprint vi renderà più energici e sazi, così da spegnere il senso di fame, anche quella nervosa, e farvi mangiare di meno, ma in maniera corretta.

La Dieta Sprint approva un consumo eccessivo di acqua naturale, per mantenere sempre pulito il proprio organismo, ed un consumo moderato di caffè o tè, da consumare solo a colazione. Lo stesso discorso vale anche per gli zuccheri e i dolci, il cui consumo dovrebbe essere moderato, meglio ancora se assente. Va bene anche il consumo di frutta, ma soprattutto se a metà mattinata, durante la pausa tra un pasto e l’altro. Approvato anche il consumo di yogurt, purché magro ed alla frutta, ed il consumo di verdura fresca, nelle quantità desiderate. Nel caso non amiate molto la frutta, sappiate che questa nella Dieta Sprint non dovrebbe mai mancare, come non dovrebbe mai mancare in un’alimentazione che sia corretta, tuttavia, in alternativa, potreste sostituire la frutta con del frappè alla frutta, soprattutto se preparato in casa e da bere durante la pausa.

Pranzo e cena possono essere invertiti, ma nell’arco della stessa giornata. Infine, non dimenticate di mangiare cinque volte al giorno: colazione, pausa, pranzo, merenda e cena. Fate seguire alla Dieta Sprint anche una Dieta di Mantenimento per stabilizzare i risultati raggiunti.

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