Diete

Fare pesi fa dimagrire?
05/06/2018 -

L’allenamento con i pesi o body building è una forma di allenamento anaerobico che offre più di un vantaggio all’ora di dimagrire, tonificare i muscoli e aumentare la massa muscolare. All’inizio è consigliabile andare in palestra due volte alla settimana per allenare tutto il corpo in ogni seduta di allenamento, che dovrà avere una durata di 30-45 minuti; se siete principianti, meglio cominciare...

 

Ecco la dieta che abbronza, da subito!
04/06/2018 -

Con l’arrivo del caldo quasi tre italiani su quattro (74%) si espongono ai raggi solari per ottenere la sospirata abbronzatura. È quanto emerge da una indagine Coldiretti/Ixè su «La passione degli italiani per il sole» presentata in occasione del #tintarelladay con la possibilità di scoprire la dieta che abbronza nei principali mercati di Campagna Amica a partire dalla Capitale Roma in via...

 

10 giorni per tornare in forma con la Dieta Detox
01/06/2018 -

Se ci si impegna per davvero, sono sufficienti dieci giorni per disintossicarsi e perdere sensibilmente peso. È la promessa dell’americano Mark Hyman, medico, ricercatore, educatore, attivista e autore di fama internazionale, considerato tra i pionieri nell’ambito della medicina funzionale. Nel suo nuovo libro La dieta detox in 10 giorni (edito da Mondadori), spiega cosa occorre fare per...

 

Dieta estiva: cosa mangiare a Giugno?
31/05/2018 -

Vogliamo darvi alcuni consigli per restare in perfetta forma tutta l’estate 2018. Prima di scegliere una dieta appropriata è sempre bene consultare il medico di famiglia, che conosce tutta la vostra storia medica e di salute. Iniziando dal 1 giugno 2018 e fino al termine del mese di Agosto dobbiamo gestire la nostra alimentazione in maniera corretta. La cosa principale e restare in forma ed...

 

Dieta vichinga che fa bene al cuore
30/05/2018 -

Bacche e frutti, pesce grasso (aringa, sgombro e salmone) e magro, legumi, verdure (cavolo e ortaggi a radici), cereali integrali (orzo, avena e segale) e, al posto dell’olio d’oliva, l’olio di colza. È la dieta vichinga (o nordica), che deriva i suoi principi dallo stile alimentare tradizionale delle popolazioni nordeuropee, come Danimarca, Finlandia, Islanda, Norvegia e Svezia. Le similitudini...

 

Dieta antifame per dimagrire senza soffrire
29/05/2018 -

Dieta antifame per dimagrire senza fatica. DIETA ANTIFAME DURA 3 giorni La dieta anti-fame dura 3 giorni e può essere ripetuta durante il mese, a fasi alterne. In questo lasso di tempo permette di perdere due chili con muscoli tonici e pelle super compatta. Detto questo, la dieta anti fame, come tutte le diete, è meglio che venga seguita dopo essersi confrontati con un parere medico. Dieta...

 

1 italiano su 4 a dieta per la prova costume!
28/05/2018 -

Con l’avvio della stagione balneare e l’inizio della prova costume per tornare in forma più di un italiano su quattro (27%) si è messo a dieta. E’ quanto emerge dal sondaggio on line del sito Coldiretti divulgato nel weekend dedicato alla dieta mediterranea. L’arrivo del bel tempo in un maggio straordinariamente piovoso ha portato in molti – sottolinea la Coldiretti – a scoprirsi al mare, al...

 

Tumore al seno: ecco la dieta ideale
26/05/2018 -

Emergono sempre più prove sul fatto che la nostra dieta sia fondamentale per riuscire a mantenere un buon livello di salute. Uno studio condotto negli Stati Uniti è riuscito a dimostrare come un tipo di alimentazione a basso contenuto di grassi e basato sul largo consumo di frutta e verdura potrebbe ridurre notevolmente il rischio di morte per tumore al seno. I ricercatori hanno condotto uno...

 

Ecco la dieta su misura per dimagrire
25/05/2018 -

Può un algoritmo aiutarci a dimagrire? Due ricercatori dimostrano che le persone reagiscono in maniera diversa agli stessi alimenti, con la conseguenza che ciò che può risultare salutare per qualcuno, non lo è per un altro. E ciò che fa ingrassare l'uno, non fa ingrassare l'altro La dieta del futuro? Quella strettamente personalizzata, in grado di far perdere peso mangiando ciò che più piace. Lo...

 

Dieta chetogenica. Ecco quello che devi sapere
24/05/2018 -

La dieta chetogenica si basa sulla riduzione o sull’eliminazione completa degli zuccheri per un breve periodo di tempo. Alla ricerca di fonti alternative di energia, l’organismo inizia a bruciare i grassi, elaborando nel fegato delle sostanze chiamate “corpi chetonici”, come il beta-idrossibutirrato, l’acido acetacetico e l’acetone. La produzione di chetoni è in pratica una specie di piano di...

 

Dieta: Arriva la prova costume
23/05/2018 -

Tra i regimi alimentari consigliati per dimagrire in vista dell'estate c'è anche la dieta della mela. Questa promette di dimagrire due chilogrammi in appena tre giorni. Nota anche come dieta di latte e mela è un regime che si deve seguire per appena tre giorni, in modo di perdere il grasso superfluo. Non è una vera e propria dieta, ma un modo per smaltire rapidamente quei tanto fastidiosi chili...

 

Diete a orario: dimagrire con l'orologio!
22/05/2018 -

Mangiare solo avocado. O nient’altro che brodo. O, ancora, solo alimenti liquidi. In fatto di diete e alimentazione, si è detto più o meno tutto e il contrario di tutto. E, come abbiamo più volte evidenziato, è sempre bene fare molta attenzione a tutte le diete che si (auto)proclamano facili e miracolose, che spesso non hanno alle proprie spalle evidenze scientifiche solide e che talvolta possono...

 

Dieta e consigli per un percorso duraturo
21/05/2018 -

Spesso e volentieri si pensa a una dieta dimagrante come un regime alimentare altamente restrittivo, l'unico modo per perdere effettivamente peso. Non si tiene però abbastanza in considerazione il fatto che possa essere dannosa per la salute: ecco dunque di seguito diversi consigli per mangiare bene e per seguire un percorso duraturo che non stanchi. Mangiare sano significa consumare cibi ricchi...

 

Dieta emozionale per perdere peso con le emozioni!
19/05/2018 -

Cos’è la dieta emozionale e in che consiste lo stile di vita che promette di far perdere peso facendo leva sulle emozioni. Una dieta sui generis che ci mette in pace col mondo Se si chiama emozionale ed emotiva il motivo è presto spiegato: spesso, dietro il nostro sovrappeso, c’è una forte influenza da parte dei sentimenti e dei nostri bisogni emotivi. Ed è per questo che alcune persone...

 

Celiachia: sintomi e dieta
18/05/2018 -

Di recente si sente spesso parlare di celiachia. Ma quali sono i sintomi da non trascurare e che dieta deve seguire chi ne soffre? La celiachia è una patologia piuttosto complessa che può essere provocata da fattori ereditari, ma anche ambientali. Si tratta in sostanza di un’intolleranza permanente verso il glutine, provocata da un’infiammazione cronica dell’intestino tenue. Nelle persone...

 

Dieta del sesso per dimagrire in poco tempo
17/05/2018 -

Per molte persone, fare una dieta significa seguire un programma alimentare restrittivo, in teoria l'unico modo per perdere i chili di troppo. Eppure, esistono modalità più piacevoli per dimagrire senza troppe privazioni: ad esempio, sta spopolando la dieta del sesso. Numerosissimi studi hanno dimostrato che avere un rapporto sessuale consente di bruciare calorie, ridurre lo stress e migliorare...

 

Dieta del supermetabolismo americano
16/05/2018 -

Il capitolo dieta ha una nuova eroina: Haylie Pomroy, la donna che sussurra al (super) metabolismo. Migliaia di persone si sono rivolte a lei e pare abbiano perso fino a dieci chili in 4 settimane. L’anticamera del bikini bridge, insomma. Il suo libro, “La dieta del supermetabolismo”, è arrivato anche in Italia. Cerchiamo di capire come vuole farci dimagrire la Pomroy. I recensori americani...

 

Dieta per diminuire gli zuccheri e mangiare meglio
15/05/2018 -

I dolci e gli alimenti zuccherati non devono essere banditi in una dieta dimagrante, ma quando si deve o si desidera perdere peso è bene diminuire gli zuccheri e mangiare meglio, favorendo determinati alimenti. Qui di seguito una serie di trucchi e consigli per riuscirci senza problemi e arrivare così a un dimagrimento sano, efficace. Alcune persone usano cibi zuccherini in modi che non sono...

 

Dieta ai frutti di bosco per perdere 3kg in 5giorni!
14/05/2018 -

Finora le avete provate tutte ma ancora non siete riusciti a perdere quei chili di troppo in vista della bella stagione? Se il vostro obiettivo è dimagrire, la dieta dei frutti di bosco potrebbe fare al caso vostro. Ricchi di antiossidanti oltre che di vitamina C, questi frutti della salute potrebbero darci una mano importante anche nel nostro percorso di benessere, in vista del dimagrimento al...

 

Come si capisce se la dieta e' una bufala?
12/05/2018 -

Diffidare di chi vende miracoli e vuole commercializzare qualcosa. Sono le prime regole da seguire secondo gli esperti che abbiamo seguito al Festival della Scienza Medica di Bologna Promette risultati miracolosi? La posso seguire tutta la vita? Mi costa qualcosa dal punto di vista economico? Tre domande fondamentali. A seconda delle risposte si capisce se la dieta è valida e sana oppure no. La...

 

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