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8 errori comuni nella dieta
30/01/2017 -

Non pretendere il tutto e subito, non cominciare in periodi di stress, non eliminare del tutto certi alimenti, non saltare i pasti, non esagerare con lo sport. I consigli del nutrizionista Giorgio Donegani per non commettere errori durante una dieta. Inutile e controproducente seguire diete d’urto: non solo sono fortemente sbilanciate e quindi potenzialmente dannose per l’organismo, ma sono anche...

 

Mangiare come gli antenati fa male?
17/11/2016 -

Tra le varie diete è tornata di moda la cosiddetta "paleodieta", ovvero cibarci come i nostri antenati, prima che si sviluppasse l'agricoltura. Il motivo sarebbe che è da "poco" tempo che siamo agricoltori e siamo quindi programmati per mangiare carni magre, pesce, frutta, vegetali e semi. Ma sarà una dieta sana ed equilibrata? Biochronicles ha cercato di descrivere nel dettaglio le...

 

Dimagrire con l'aiuto del mental coach!
14/11/2016 -

Coaching Alimentare e cura di sé sono entrati a pieno titolo negli interessi della nostra società perché sono alla base di bisogni e presupposti culturali importantissimi: crescere, migliorare e autorealizzarsi. Osservare una dieta corretta è anche e soprattutto una questione di motivazione: per trovare dentro di sé le risorse giuste per seguire un'alimentazione sana ed equilibrata è possibile...

 

Dieta, 6 milioni di italiani malati di gozzo
30/09/2016 -

La carenza di iodio nella dieta costituisce ancora oggi un grave problema sanitario e sociale in tutto il mondo, compresa l’Italia dove si ammalano di gozzo (aumento del volume della tiroide causato dalla carenza di iodio) circa 6 milioni di persone, più del 10% della popolazione con circa 50 ricoveri ogni 100 mila abitanti e un impatto economico sul Sistema Sanitario Nazionale di oltre 150...

 

Falsi amici della dieta: gli alimenti da evitare
21/09/2016 -

  Spesso e volentieri nelle diete “fai da te” (ci si augura che un medico sappia consigliare il meglio a proprio cliente) si corre il rischio di acquistare prodotti che apparentemente sembrano salutari, ma che in realtà non lo sono affatto. Parliamo dei “falsi amici” della dieta, ossia quegli alimenti che a causa di determinati fattori, tra cui principalmente il packaging, ingannano il...

 

Pesce come alimento preferito post vacanze
13/09/2016 -

  Il pesce è un alimento sano e questa è informazione nota. Ciò che forse non tutti sanno è che il 75% degli italiani lo sceglie come dieta per affrontare il rientro dalle vacanze estive: è quanto emerge da un'indagine promossa da Federcoopesca-Confcooperative. PESCE PER CONTROLLARE IL PESO Capita che in vacanza ci si conceda qualche stravizio ed è giusto così. Per questa ragione molti tornano...

 

Crudismo per dimagrire, pro e contro
10/09/2016 -

  Dopo il boom negli Stati Uniti, a fine anni ’90, anche in Italia sempre più persone praticano il crudismo e cresce il numero di ristoranti convertiti alraw food. C’è chi sceglie il crudismo onnivoro e chi lo sposa alvegetarianesimo o al veganesimo. I seguaci abbondano anche fra le star: sono crudisti, tra gli altri, gli attoriDemi Moore, Susan Sarandon, Pierce Brosnan e Woody Harrelson, che ha...

 

Dimagrire mangiando: ecco i migliori alimenti bruciagrassi
05/09/2016 -

  Vuoi dimagrire mangiando gli alimenti giusti, invece di sottoporti a diete severe? Ecco quali sono i cibi che più ti aiuteranno a perdere peso, o ad avere un'alimentazione equilibrata È possibile dimagrire mangiando? Come si può perdere peso con un'alimentazione sana ed equilibrata, ma senza sottoporsi a nessuna dieta? Ci sono degli alimenti che aiutano a dimagrire, o quantomeno non fanno...

 

Come difenderti dal giudizio degli altri se sei a dieta
03/09/2016 -

  Sei a dieta, ma spesso ti lasci condizionare dal rapporto con gli altri e questo non è sempre positivo, la cosa fondamentale è trovare un tuo equilibrio, ma come fare? Segui i consigli della psicologa! Il desiderio di dimagrire è spesso dettato dalla voglia di omologarti ai canoni estetici che i media ti propongono, oppure di emulare l'amica che ha concluso la dieta con successo, e a volte i...

 

Cioccolato fondente per dimagrire
01/09/2016 -

  Il cioccolato fondente ha diverse proprietà che portano benefici all'organismo, e nonostante venga bandito dalle diete perché piuttosto calorico, spesso si fa un'eccezione proprio in virtù del benessere che porta a chi lo consuma. Che cosa distingue, prima di tutto, il cioccolato fondente da quello al latte? E perché è quello fondente ad essere consigliato per i suoi benefici? ©...

 

Zenzero: benefici e rimedi naturali
20/08/2016 -

Lo zenzero, nome botanico Zingiber officinale, originario della Cina meridionale,è ben noto per l’uso che se ne fa in cucina, per il suo sapore un po’ piccante e che sa leggermente di limone, ma sapete quali sono le sue proprietà ed i benefici per la salute? Zenzero: caratteristiche generali Appartenente alla famiglia delle Zingiberaceae (la stessa famiglia della curcuma e del cardamomo), lo...

 

Alimenti e cibi lassativi
30/07/2016 -

La stitichezza, o stipsi, è un disturbo comune che colpisce persone di ogni età e le cui cause possono essere le più svariate. Tra queste sicuramente incidono  abitudini e ritmi di vita poco rispettosi dei tempi naturali del corpo e delle suefunzioni fisiologiche. Gionate serratissime, pine di impegni da ottemperare quanto più rapidamante possibile, pasti consumati in gran velocità, spesso poco...

 

App per dimagrire velocemente
27/07/2016 -

Dimagrire è il sogno di molte persone che convivono da tempo con i chili di troppo, anche se spesso questo desiderio non è accompagnato dalla giusta forza di volontà per riuscire a seguire una dieta o un allenamento specifico. Da oggi il nostro smartphone ci potrà aiutare, attraverso delle applicazioni utilissime che ci seguiranno passo passo per riuscire finalmente a dimagrire. Vediamo allora...

 

Allevamento di conigli: come iniziare
26/07/2016 -

Un allevamento di conigli può essere un’ottima attrazione nell’ambito di un agriturismo o in un’azienda agricola aperta al pubblico. Anche una famiglia (persona fisica) può avviare un allevamento di conigli per l’autoconsumo di carni, a patto di garantire il benessere dell’animale fino al momento della macellazione. In base all’uso che si vuole fare dei conigli (come animale da compagnia e...

 

Proprietà benefiche aceto di mele
21/07/2016 -

Ritornato prepotentemente in voga negli ultimi anni, l’aceto di mele è un condimento dalle proprietà benefiche uniche. Sarà forse per le caratteristiche intrinseche della mela, un frutto salutare che non ha certo bisogno di presentazioni, o forse per il processo di fermentazione del sidro da cui è ricavato, ma questo aceto è davvero prezioso e la sua fama va ben oltre il gusto. Quali sono, quindi,...

 

Cervicale: migliori rimedi naturali
20/07/2016 -

I dolori cervicali rappresentano un vero e proprio incubo per molti di noi e sono tanti i rimedi naturali che possono essere utilizzati per contrastarli. Uno dei classici ma efficaci rimedi della nonna, è il sale caldo. Riscaldate 1 kg di sale grosso in padella antiaderente fino a che non inizia a scoppiettare; mettetelo in un sacchetto di doppia flanella, annodandolo in modo da non far disperdere...

 

Alimentazione romana
06/07/2016 -

“Il vino della vite profuma come il nettare, il vino d’orzo puzza come un caprone. Il vino della vite viene da Bacco, figlio della dea Semele, il vino d’orzo viene dal pane” (Giuliano l’Apostata, 361-363 d.C.) Appena levatosi il romano faceva una  ricca colazione (chiamata ientaculum) che consumava in piedi. Gli adulti di solito consumavano gli avanzi della sera prima (come olive, capperi, uovo,...

 

Dieta di stagione: luglio 2016
25/06/2016 -

Protagonista indiscusso dei giorni di luglio il caldo afoso. Per contrastarlo, oltre ad evitare di uscire nelle ore più calde ed a proteggere la pelle dai raggi solari, dobbiamo mantenere l'organismo ben idratato. Ci viene in soccorso un frutto ricco di potassio che non può mancare nel nostromenu del benessere di luglio: l'anguria. L'anguria ci aiuta a recuperare l'acqua ed i sali minerali persi...

 

Curare il cancro a tavola
31/05/2016 -

Anche per le persone a cui è stato diagnosticato un cancro, un'alimentazione adeguata aiuta ad affrontare i malesseri provocati dalla malattia o gli effetti collaterali delle cure. La selezione degli alimenti, insieme alla loro distribuzione nel corso della giornata, influiscono sul modo in cui il paziente può: Affrontare la malattia Fronteggiare gli effetti collaterali delle...

 

Costituzione robusta: il mito da sfatare
30/05/2016 -

Costituzione robusta: un luogo comune da sfatare! "Peso tanto non perché sono grassa/o, ma perché una costituzione robusta". "Il mio peso forma è alto perché sono di corporatura robusta". Quante volte si sentono queste frasi, che giustificherebbero una siluette non proprio da ballerina/o? Molto spesso sono gli stessi medici di base o addirittura i dietologi ad affermarle, dunque si tende a...

 

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